Тогда читайте пост и принимайте верное решение! Сразу напомним вам о бесплатном клубе от «М-спорт» по ММА. Заниматься в нем могут и взрослые, и дети, два раза в неделю – вторник и четверг.

В основном это люди пожилого возраста, но присоединится могут все желающие. Стать участником и получить необходимый инвентарь можно совершенно бесплатно. Так, ходьба снижает риск сердечнососудистых заболеваний на 9%. В то время как бег только на 4,5%.

Нас уже почти 500 человек. И мы решили сделать подарок юбилейному участнику. Так, обладатель №500 может рассчитывать на брендированную спортивную продукцию от компании «М-спорт».

Ведь именно спорт позволяет выплеснуть избыток энергии и прояснить сознание. Как результат, отношение к определенным жизненным ситуациям у человека меняется кардинально.

Но не для всех спортивные нагрузки подходят в силу возраста, темперамента или отсутствия времени. Однако, просто ходьба, может принести не меньшую пользу организму, чем активные виды спорта.

Известный мариупольский стронгмен Александр Лашин поделился с M·Sport историей знакомства с Алексеем.

Не будьте равнодушными Придите и проголосуйте до 20:00

Сегодня между ХК «Мариуполь» и ХК «Соколом» пройдет первый в истории Мариуполя профессиональный хоккейный матч.

Теплая осень - прекрасная возможность продолжить тренировки на улице и заряжаться бодростью и хорошим настроением каждый день. Бег в такое время года не только закаляет, а и укрепляет иммунитет. Главное - это правильно подобранная экипировка.

У нашего тренера Юлии Крупниковой есть реально работающая формула. Классическая табата − это тренировка с несколькими интервалами.

Часто, самым существенным препятствиям на пути к переменам в жизни, являемся мы сами. Наши страхи, лень, вечные сомнения преследуют повсюду. И только решительность, и последовательность могут стать уверенным фундаментом успешного будущего.

Защитники и защитницы - спасибо вам. И Желаем Искренне сил к жизни и крепкого здоровья!

Что для этого нужно, спросите вы? Наш ответ один – спорт.

Канадский бегун пробежал свыше 5 тысяч км и собрал более 24 млн долларов для больных раком. И сделать ему это удалось с ампутированной ногой.

Уверенность в себе, напористость и умение не сдаваться – именно эти характеристики определяют успех. И данная формула работает не только в спорте.

Это беговой клуб Татьяны Мельник. Его регулярно посещают порядка 200 человек. Тренировки проходят два раза в неделю, вторник и четверг с 18:00.

Это удалось африканскому спортсмену Джулиусу Йего. Кениец обучался метать копье, используя ролики на Youtube с выступлениями олимпийских чемпионов.

И для нас с вами это отличная возможность поздравить своих близких, и даже вдохновить их на новые свершения. Ведь пользу от занятий спортом в любом возрасте нельзя переоценить.

ММА (смешанные единоборства), греко-римская борьба, бокс и даже клуб самбо доступны вашим детям не только в Центральном районе. Занятия проходят и на микрорайонах «Восточный», «Черёмушки» и в Сартане. Открытие клубов в самых отдаленных точках позволило приобщить к спорту ещё больше детей.

В городе прошли решающие поединки Кубка Украины по боксу среди мужчин - Мемориала Макара Мазая 2020.

С праздником наш родной и любимый Мариуполь!

А в Мариуполе приобщиться к данному виду спорта можно совершенно бесплатно. Детей принимают с 6 лет.

Игра со сборной Монако закончилась вничью 0:0 Это конечно очень смешная и занимательная история. Только вот пользу от занятий футболом никак нельзя переоценить. Особенно для детей!

Уже в эту субботу Городской сад превратиться в «зеленый» фитнес клуб! С 9:00 до 14:00 мариупольцев ждут тренировки по разным спортивным направлениям. Зумба, порт де брас, йога, интервальные нагрузки и стретчинг – это малая часть спортивного марафона.

Компания M·Sport запустила еще одну полезную инициативу. Теперь в фокусе нашего внимания мариупольцы уважительного возраста. Председатели ОСМД города с радостью поддержали идею, и ежедневно на разных локациях тренируются порядка 100 человек.

В Мариуполе работают два футбольных клуба от «М-спорт» для детей с инвалидностью. В рамках пилотного проекта подобные секции есть всего в нескольких городах Украины. Данная инициатива реализуется совместно с ФК «Шахтер». Зарегистрировано в клубах порядка 60 детей

У нас для вас хорошая новость! В Мариуполе появился одноименный хоккейный клуб. После завершения строительства Ледовой арены в городе откроется детская академия хоккея и фигурного катания. Посещать её смогут порядка 500 детей.

Занятия для детей проходят совершенно бесплатно три раза в неделю. Локация – Beetroot hub (бывший шахматный клуб). Тренер проводит как индивидуальные, так и коллективные занятия. Всего клуб посещают порядка 20 детей.

Хотите стать сильнее и выносливее, а может подготовиться к участию в спартанской гонке следующего года?

На территории «Аляска центр» уже третий год подряд проходят самые экстремальные соревнования сезона.

Долгое время за информацию о зарплате игрокам исключали из ассоциации и даже запрещали участие в соревнованиях и кубках.

Заинтересовало?! Тогда приходите в эту субботу в Театральный сквер и прочувствуйте атмосферу одного из самых масштабных марафонов Европы!

Какой самый безопасный для детей контактный вид спорта? А может история появления аристократической французской борьбы.

Давно ставите себе цели и оттягиваете их реализацию? Мы знаем, что вам нужно. Заходите на спортивную карту Мариуполя и выбирайте любимую тренировку.

Скорость, драйв и песок – все это ралли Мариуполя!

Пока погода несмотря на первый календарный день осени остается летней, а на улице светит солнце - есть все возможности по-настоящему полюбить спорт

1679 лет - именно столько времени прошло между последней греческой и первой современной Олимпиадой

Сколько живут кроссовки и почему ваши старые Найки вряд ли подойдут для тренировок Вы вышли на пробежку, получили травму и шансов, что после растяжения или чего похуже вернетесь к спорту - уже не так много.

Если ваше спортивное лето не началось, то не стоит упускать последний шанс!

С днем независимости Украины!

Поздравляем с днём флага Украины!

Не упускайте возможность поплавать в последние жаркие дни, ведь плавание в море и бассейне - это две абсолютно разные активности.

Рэнди Хетрик долго думал над тем, как разнообразить армейские упражнения с собственным весом, которые для подготовки использовали еще в Спарте.

Играть в баскетбол по пятницам, приходить на пробежку по средам или заниматься гимнастикой по понедельникам - все это может стать частью вашей приятной рутины.

Последняя преграда перед финалом!

Многие знают о рекорде Сергея Бубки в прыжке с шестом, но наши спортсмены добивались успеха не только в прыжках в высоту, но и в длину - 10 августа 1995 года Инесса Кравец в третьей попытке на чемпионате мира улетела на 15,50 метров!

Растяжка - один из основных залогов здорового функционирования организма, особенно для людей, которые проводят много времени в сидячем положении и не могут позволить себе регулярное движение в течении дня.

Наш город постоянно пополняется новыми клубами в разных районах Мариуполя, чтобы спорт был еще доступнее и ближе для вас.

На этой неделе мы анонсировали открытие нового клуба йоги и вы уже можете увидеть как проходят тренировки на двух локациях.

Многие девушки сталкивались с этим спортивным снарядом хотя бы раз в жизни, но так же многие бросали его после первой неудачной попытки покрутить его на талии

Мы часто рассказываем о пользе и уникальности йоги как активности, поэтому решили открыть еще один клуб, чтобы сделать ее максимально доступной

Да, именно такое достижение записал себе итальянец Витторио Инносенте проехав на обычном двухколесном велосипеде по дну морского побережья в Италии.

Видео, которое вызовет улыбку у любого человека – тренировка нашего женского клуба гимнастики

Три простых упражнения с гантелями

Середина лета – прекрасная возможность, чтобы сделать тренировки приятной привычкой, а не тяжелым бременем и тогда осенью они не закончатся с первым дождем и холодной погодой

Вся информация о тренировках - в одном месте! Скоро мы запускаем революционную для мира спортивных клубов штуку - приложение

Цитата спортсмена: «Я до сих пор каждый раз нервничаю перед фехтованием" - Ольга Харлан, олимпийская чемпионка и пятикратная чемпионка мира Если вы думаете, что спортсмены - машины, которым не присущи те же страхи, что и обычным людям, то вы сильно ошибаетесь

Крутая тренировка - это полное вовлечение в процесс Например, как на занятии нашего детского футбольного клуба, где лица ребят выдают такую же вовлеченность в происходящее на поле как у профессиональных футболистов во время матча Лиги Чемпионов

Когда время года позволяет, то лучше всего выбирать те виды спорта, которые позволяют нам как можно больше времени проводить на открытом воздухе.

Именно такой целью задался английский журналист Генри Уилсон, когда решил пробежать трусцой весь земной шар, чтобы поднять проблему здорового образа жизни на новый уровень. В конце 20 века человечество впервые столкнулось с угрозой болезней связанных с недостаточной активностью и неправильным питанием

Мы подумали, что стоит развить нашу идею с упражнениями, которые можно делать дома и пошли ещё дальше - на очереди активности, которые можно делать даже лёжа на кровати:)

Нехватка времени - это наша любимая отмазка, чтобы пропустить тренировку или, в принципе, не рассматривать занятия спортом.

"Спящие не получают ничего, кроме снов" - Серена Уильямс Мы часто говорим, что любая активность - даже прогулка или зарядка утром - уже результат, по сравнению с тем, чтобы просто сидеть дома и не делать абсолютно ничего.

В Украине спортом занимается каждый десятый, в Европе – каждый третий К сожалению, эта статистика не меняется так быстро как нам хотелось бы, но изменить ее реально, если мы поверим, что спорт – это не только физра в школе и секции, где детей отсеивают по принципу "выживет сильнейший"

Гибкость тела и мышц - хороший показатель здоровья и возраста организма человека, поэтому потянуться в течении рабочего дня - это отличная идея для каждого человека. Более глубоко познакомиться с ней можно в нашем клубе по йоге, а мы дадим несколько советов по тому как правильно тянуться дома:

Лето - лучшее время, чтобы регулярно заниматься спортом:)

"Поражения необходимо принимать, чтобы побеждать в будущем" - Леброн Джеймс

Искренние эмоции и радость от живого общения, солнца и полезных для ума и тела практик! Смотрите видео с фестиваля йоги в Мариуполе! Наслаждаемся кадрами вместе с вами и надеемся, что в будущем все мероприятия будут проходить с такой крутой атмосферой. Ведь создаете ее именно вы.

Продолжаем возвращаться в клубы!

Летний фестиваль йоги в Мариуполе! Продолжаем встречаться, чтобы весело и спортивно провести время. В этот раз – учим асаны йоги с нашими тренерами.

"Думайте не о начале гонки, а о финише" - Усейн Болт

Переносим активности на побережье! Лето уже в самом разгаре поэтому мы в отличии от большинства жителей Украины можем побаловать себя отдыхом на побережье прямо в родном городе, но поход на пляж и плаванье это не только отдых, но и отличная тренировка

Для крутых достижений не обязательно быть профессионалом!:) Энни Лондондерри стала первой первой женщиной проехавшей на велосипеде вокруг света в 1894 году всего за 15 месяцев, но самое главное в этом достижении, что научилась кататься на нем она всего за несколько дней до старта!:)

Мы вернулись и готовы уже предложить вам самые разные дисциплины

По статистике именно эти три эти причины приводят к тому, что мы отказываемся от занятий спортом уже после первой тренировки и потом не можем заставить себя начать заново

Мы не так часто используем это сильное слово, но это действительно вдохновляющая история! ⠀ Мы редко думаем про то, что возможность заниматься спортом и вести активный образ жизни – это большая привилегия

Смотрите отчёт с первой пробежки - теперь по новым правилам - с индивидуальным стартом и интервалами между ними

Поздравляем с Днем защиты детей и напоминаем, что защищать их сейчас - особенно важно!

Мы уже выяснили кто тренируется круче – боксеры или борцы и теперь хотим напомнить вам про несколько упражнений, которые используют для поддержания формы в боксе.

В этот раз мы устроили настоящую зарубу, чтобы выяснить представители какого вида единоборств все же круче Поэтому, наш тренер по боксу сразился с тренером клуба M-Sport по борьбе

Обычно мы рассказываем про пользу пробежек, но сегодня мы познакомим вас с полезными свойствами самого простого вида активности - прогулки!:)

Тренируемся самостоятельно - теперь понемногу выходим на улицу!:) Сегодня расскажем вам о тренировках с помощью одного из самых популярных спортивных снарядов, который есть практически в каждом дворе и при этом может быть очень полезен для разных групп мышц

Да, если вы думали, что только вам так тяжело перебороть себя и пойти на тренировку или даже просто встать и размяться – ничего подобного

Фитбол – очень популярный инструмент для тренировок и восстановления

Это очень простая истина от одного из самых великих хоккеистов

Планка не требует от вас движений, но далеко не каждый сможет сразу простоять в этом положении даже минуту без предварительной подготовки.

С 11 мая для нас доступны новые условия для занятий

Вносим разнообразие в пробежки, весенние прогулки на велосипедах

Дни памяти и Победы над нацизмом – время вспомнить огромный человеческий подвиг.

Когда человек находится под давлением лучшее, что он может сделать – это попытаться обернуть эту ситуацию в свою пользу

Смотрите наше видео, где самые юные участники наших клубов показывают, как провести это время с пользой для всей семьи

Результат – это лучшая мотивация, когда идешь к цели!

Смотрит вторую часть битвы наших тренеров, чтобы научиться новым упражнениям и узнать кто же выиграл!

Смотрите зарядку с нашими тренерами и на ТВ!

Самое время провести нашу традиционную TRX тренировку – только теперь дома! Новое видео от нашего тренера по фитнесу и ОФП – Миши Полюшкина

Скакалка без скакалки и упражнение, которое можно делать, не вставая с кровати – новое видео с упражнениями от наших тренеров!

Бег – отличная возможность развеяться на свежем воздухе с пользой и без большого скопления людей ⠀ Легкая пробежка может дать организму заряд энергии и в тоже время не требует собрания людей на тренировке, что сейчас может быть не очень желательно.

Как сделать упражнения дома еще эффективней, а карантин – собственной перезагрузкой Мы предлагаем вам не только не забывать о спорте и тренироваться дома, но и сделать эти тренировки еще эффективнее и полезнее, как минимум, а как максимум, приобрести новые полезные привычки:) Для этого мы подготовили несколько советов: