10 Февраля

123 просмотра

Зачем нужно заниматься спортом и что будет, если этого не делать

10 Февраля

123 просмотра

Я знаю, что спорт - это здоровье. Почему мне без него действительно не обойтись? 


Давайте представим, что тело - ресурс, как полезные ископаемые, водоем или даже сад. Мы всегда хотим продлить то, что дает нам пользу, а наше тело вряд ли можно назвать бесполезным:) Мы удобряем землю, стараемся аккуратно использовать воды - не плюем в колодец, который нас питает. Та же ситуация и с телом, мы можем использовать его как нам хочется, в конце концов, оно принадлежит только нам. Регулярные занятия спортом сокращают вероятности различных заболеваний, деградации нашего организма. Все опционально, каждый вид, количество тренировок, а самое главное их регулярность влияют на расходуемость нашего ресурса. 


Конечно, спорт не решит всех проблем, если пробежку вы заедаете чебуреком - эффект будет меньше, но он никуда не уйдет. Спортивный человек - ни атлет, ни греческая фигура с идеальными пропорциями, ни фитнес-мама из ленты Инстаграма. Спортивный человек, тот кто понимает важность регулярной нагрузки для организма и следует ей - мужчины собирающиеся поиграть в футбол раз в неделю - безусловно спортсмены. Да, потом они выпивают пива и идут домой, но они делают свой небольшой вклад в копилку здоровья организма. Могли бы они делать его больше? Да, безусловно, но сейчас им комфортно делать его так. Золотой закон того, сколько вкладываешь - столько и получаешь работает и здесь. 



Окей, а что если не заниматься спортом от слова совсем?


Мы ведь все знаем историю родственника или знакомого про дедушку, который курил всю жизнь и дожил до 95 лет, или про знакомого, который прекрасно себя чувствует, заедая картошку фри наполеоном и его тренировка это путь к кнопке включения телевизора. Такие люди конечно же есть, проблема в том, что они - погрешность, хорошая генетика может дать нам настоящую форму в истрачивании нашего ресурса. Статистика же остается неуклонной и говорит, что 70% процентов таких дедушек не доживает до пенсии, а одна из прогулок к телевизору может стать последней на пути к сердечному приступу. Это статистика, она воспринимает людей как проценты - это жестоко, зато правдиво. Вы скажите, хорошо, а если моя работа это сплошная физическая активность - зачем мне спорт? Я буду здоровым и так, потому что убиваюсь на заводе. 


Нет, не совсем. Мы забываем, что спорт это не только про пыхтеть, обливаться потом и думать, когда это закончится. Главное - разрядка не только физическая, но и психологическая. Смена на заводе вряд-ли принесет кайф, а вот баскетбольный матч в хорошей компании - совершенно точно, ведь высвобождаются гормоны радости и говорят нам, что это было круто. Эту пользу спорта нельзя недооценивать ни в коем случае - она краеугольный камень любительского спорта, ради удовольствия. Потому что спорт может и должен его приносить, мы занимаемся не ради гимна на пьедестале Олимпиада, а ради того, чтобы обыграть соседний цех или магазин в волейбол и вместе от этого порадоваться. Звучит уже не так страшно, правда?:)


Подпишись
на новости

near_me
zachem_nujno_zanimatsya_sportom_i_chto_budet,_esli_etogo_ne_delat
Logo
loader