27 Мая

20 переглядів

ТОП-7 фактів чому варто зайнятися спортом вже зараз!

27 Мая

20 переглядів

- Регулярні фізичні вправи ефективні в боротьбі зі стресом;
- Аеробіка підвищує імунітет і покращує пам'ять, тому вкрай корисна для людей похилого віку;
- Фізична активність пов'язана зі збільшенням тривалості життя. Люди, які регулярно займаються спортом, як мінімум, сім годин на тиждень на 40 відсотків менше схильні до ризику передчасної смерті;
- Фізична активність також пов'язана зі зниженням ризику розвитку деяких видів раку. За даними Американського онкологічного товариства, одна третина всіх випадків раку в США пов'язана з неправильним харчуванням і відсутністю фізичної активності;
- Тренування покращують самооцінку і впевненість в собі;
- Спорт допомагає покращити сон;
- Фізичні вправи заряджають енергією і підвищують рівень ендорфінів, в результаті чого відбувається довгострокове та стабільне зростання рівня щастя!

Підпишись
на новини

near_me
top___faktov_pochemu_stoit_zanyatsya_sportom_uje_seychas_
Logo
loader