15 Июля

9 переглядів

Регулярні спортивні навантаження покращують пам'ять!

15 Июля

9 переглядів

Вчені Каліфорнійського університету провели дослідження, переконливо довело, що звичайна поїздка на велосипеді покращує пам'ять.

В експерименті взяли участь 38 осіб з нормальною масою тіла і не мали протипоказань до коротким активних тренувань. Всі вони під контролем медиків протягом 20 хвилин без упину крутили педалі на велоергометрі, поступово збільшуючи швидкість, після чого їм проводили сканування мозку.

Виявилося, що після такої велотренування в головному мозку зростає рівень глутамінової та гамма-аміномасляної кислот. Ці кислоти важливі для окислювально-відновних процесів і безпосередньо впливають на здатність людини до запам'ятовування інформації.

Більш того, ефект зберігався протягом півгодини після закінчення тренування.

До сих пір думаєте, що спорт це тільки для тих, кого турбує відображення в дзеркалі? Зовсім немає! Спорт - це здоров'я, характер і, як виявилося, хороша пам'ять!

Підпишись
на новини

near_me
regulyarnye_sportivnye_nagruzki_uluchshayut_pamyat_
Logo
loader