25 Мая

20 переглядів

Зазвичай ми розповідаємо про користь пробіжок, але сьогодні ми познайомимо вас з корисними властивостями найпростішого виду активності, прогулянки.

25 Мая

20 переглядів

Зазвичай ми розповідаємо про користь пробіжок, але сьогодні ми познайомимо вас з корисними властивостями найпростішого виду активності - прогулянки! :)
Якщо вас, як і героїв на фото, кожен вечір і ранок вийти на вулицю змушує чотириногий друг, то ви точно знаєте, що щоденна прогулянка - дуже корисна звичка і ось кілька причин чому пройтися - це відмінна ідея:
- Легкий масаж спини і внутрішніх органів, коли ми ходимо наш хребет так чи інакше менше сутулиться і знаходиться в природному положенні, цей ефект збільшується ще сильніше якщо ви гуляєте по пересіченій місцевості. Так само масаж отримує і внутрішні органи на які під час ходьби нічого не тисне.
- Нормалізація тиску. Кровотік під час прогулянки прискорюється і відповідно робить судини еластичнішими, допомагаючи їм позбуватися від непотрібного холестерину. Таке навантаження дозволяє адаптувати організм до перепадів тиску.
- Стимуляція творчого мислення - ці речі здаються абсолютно не пов'язаними, але в університеті Стенфорда провели дослідження і з'ясували, що креативність у тих, хто регулярно багато ходить і тих, хто сидить, в середньому, відрізняється на 60% на користь рухливих людей.
Зараз ми не можемо зібратися для тренувань разом - зате у нас є можливість неспішно пройтися по місту, заново вивчити його і провідати улюблені місця - користуйтеся цим! :)

Підпишись
на новини

near_me
obychno_my_rasskazyvaem_pro_polzu_probejek_no_segodnya_my_poznakomim_vas_s_poleznymi_svoistvami_samogo_prostogo_vida_aktivnosti_progulki
Logo
loader