25 Мая

37 просмотров

Обычно мы рассказываем про пользу пробежек, но сегодня мы познакомим вас с полезными свойствами самого простого вида активности, прогулки.

25 Мая

37 просмотров

Обычно мы рассказываем про пользу пробежек, но сегодня мы познакомим вас с полезными свойствами самого простого вида активности - прогулки!:)
Если вас, как и героев на фото, каждый вечер и утро выйти на улицу заставляет четвероногий друг, то вы точно знаете, что ежедневная прогулка - очень полезная привычка и вот несколько причин почему пройтись - это отличная идея:
- Легкий массаж спины и внутренних органов, когда мы ходим наш позвоночник так или иначе меньше сутулится и находится в естественном положении, этот эффект увеличивается еще сильнее если вы гуляете по пересеченной местности. Так же массаж получает и внутренние органы на которые во время ходьбы ничего не давит.
- Нормализация давления. Кровоток во время прогулки ускоряется и соответственно делает сосуды более эластичными, помогая им избавляться от ненужного холестерина. Такая нагрузка позволяет адаптировать организм к перепадам давления.
- Стимуляция творческого мышления - эти вещи кажутся абсолютно не связанными, но в университете Стэнфорда провели исследование и выяснили, что креативность у тех, кто регулярно много ходит и тех, кто сидит, в среднем, отличается на 60% в пользу подвижных людей.
Сейчас мы не можем собраться для тренировок вместе - зато у нас есть возможность неспешно пройтись по городу, заново изучить его и проведать любимые места - пользуйтесь этим!:)

Подпишись
на новости

near_me
obychno_my_rasskazyvaem_pro_polzu_probejek_no_segodnya_my_poznakomim_vas_s_poleznymi_svoistvami_samogo_prostogo_vida_aktivnosti_progulki
Logo
loader