17 Июня

13 переглядів

Про систему роздільного харчування

17 Июня

13 переглядів

Система роздільного харчування працює тільки за однієї умови: ви не їсте разом продукти з різних харчових груп. Поєднувати можна тільки ті продукти, які сумісні один з одним.

Дотримуватися дієти роздільного харчування можна двома різними способами:
- Одна група продуктів в день.
- Одна група продуктів в рамках одного прийому їжі.

! Головні правила роздільного харчування:
- Останній прийом їжі до 20 годин.
- Не робіть перекусів.
- Не змішуйте різні продукти один з одним. Кислі продукти не можна їсти з солодкими, вуглеводи - з білками. Жири - з крохмалем, а молочну їжу - з кисломолочної.

Варто відзначити, багато лікарів вважають, що людині складно існувати тільки на одних білках або вуглеводах. Також роздільне харчування протипоказане діабетикам.
Фахівці рекомендують відмовитися від роздільного харчування вагітним, годуючим жінкам і людям, страждаючим від серцево-судинних захворювань.

Підпишись
на новини

near_me
o_sisteme_razdelnogo_pitaniya
Logo
loader