03 Марта

35 переглядів

Ми не раз чули про щоденній нормі в 10 тисяч кроків, щоб відчувати себе здоровими і в формі.

03 Марта

35 переглядів

Ми не раз чули про щоденній нормі в 10 тисяч кроків, щоб відчувати себе здоровими і в формі. Однак деякі результати досліджень можуть вас здивувати.

Так, згідно з результатами дослідження американських вчених, показник смертності помітно знижується, якщо кількість щоденних кроків становить всього 4,5 тисячі. А після 7,5 тисячі різниця для здоров'я практично непомітна.

Вчені відзначають, що до кінця так і не змогли з'ясувати, звідки ж взялася «магічна» цифра в 10 тисяч кроків. За однією з версій, ця історія тягнеться з середини 1960-х років, коли одна японська фірма випустила крокомір, назва якого приблизно так і перекладається - 10 тисяч кроків.

Який же висновок з усього сказаного? Вважайте кроки, якщо відчуваєте, що це вас мотивує. Але пам'ятайте, в цифрі 10 тисяч немає нічого магічного.

Поставте собі таку мету, яка підходить особисто для вас. Вона може бути більше десяти тисяч, а може бути менше. Головне - ваше гарний настрій і самопочуття.

А якщо ви ще не вирішили ніж урізноманітнити свою активність. Тоді заходьте на наш сайт, вибирайте зручну локацію і тренуйтеся з нами!
msport.city - територія маріупольського спорту!

Підпишись
на новини

near_me
my_ne_raz_slyshali_o_ejednevnoy_norme_v____tysyach_shagov__chtoby_chuvstvovat_sebya_zdorovymi_i_v_forme_
Logo
loader