03 Марта

29 просмотров

Мы не раз слышали о ежедневной норме в 10 тысяч шагов, чтобы чувствовать себя здоровыми и в форме.

03 Марта

29 просмотров

Мы не раз слышали о ежедневной норме в 10 тысяч шагов, чтобы чувствовать себя здоровыми и в форме. Однако некоторые результаты исследований могут вас удивить. 

Так, согласно результатам исследования американских ученых, показатель смертности заметно снижается, если количество ежедневных шагов составляет всего 4,5 тысячи. А после 7,5 тысячи разница для здоровья практически незаметна.

Ученые отмечают, что до конца так и не смогли выяснить, откуда же взялась «магическая» цифра в 10 тысяч шагов. По одной из версий, эта история тянется с середины 1960-х годов, когда одна японская фирма выпустила шагомер, название которого примерно так и переводится - 10 тысяч шагов.

Каков же вывод из всего сказанного? Считайте шаги, если чувствуете, что это вас мотивирует. Но помните, в цифре 10 тысяч нет ничего магического.

Поставьте себе такую цель, которая подходит лично для вас. Она может быть больше десяти тысяч, а может быть меньше. Главное - ваше хорошее настроение и самочувствие.

А если вы ещё не решили чем разнообразить свою активность. Тогда заходите на наш сайт, выбирайте удобную локацию и тренируйтесь с нами!
msport.city – территория мариупольского спорта!

Подпишись
на новости

near_me
my_ne_raz_slyshali_o_ejednevnoy_norme_v____tysyach_shagov__chtoby_chuvstvovat_sebya_zdorovymi_i_v_forme_
Logo
loader