02 Апреля

39 переглядів

Як зробити вправи вдома ще ефективніше, а карантин - власної перезавантаженням

02 Апреля

39 переглядів

Як зробити вправи вдома ще ефективніше, а карантин - власної перезавантаженням 

Ми пропонуємо вам не тільки не забувати про спорт і тренуватися вдома, а й зробити ці тренування ще ефективніше і корисніше, як мінімум, а як максимум, придбати нові корисні звички :) Для цього ми підготували кілька порад:

 Плануйте свої активності і день. Щоб не виявити себе за кінцівкою сезону улюбленого серіалу ввечері, ми радимо розподіляти час і планувати день заздалегідь. Так ви зможете не забувати про те, щоб розім'ятися вранці, вдень і ввечері.

 Відстежуйте ефективність. Ведіть записи з результатами тренувань і тоді ваш прогрес буде прямо перед очима, а це сильно мотивує - спробуйте і перевірте. 

Підпишись
на новини

near_me
kak_sdelat_uprajneniya_doma_eshche_effektivney_a_karantin_sobstvennoy_perezagruzkoy_
Logo
loader