22 Мая

23 перегляди

І знову наша рубрика «Харчуйся правильно!»

22 Мая

23 перегляди

І сьогодні ми розповімо вам про роздільне харчування. Його основний принцип полягає в тому, щоб «розділити» в повсякденному раціоні продукти, які по-різному засвоюються організмом.

Наприклад, білки і вуглеводи, білки і жири.

Справа в тому, що для перетравлення білків, жирів і вуглеводів потрібні різні ферменти. Коли ж білки, жири і вуглеводи потрапляють в шлунок все разом, то заважають один одному перетравлюватися. Як результат - з'являється тяжкість в шлунку, проіхсодят порушення в обміні речовин, в роботі підшлункової залози, накопичується надмірна вага.

Методика роздільного харчування якраз і була розроблена для того, щоб уникнути таких неприємностей. Існує цілий ряд правил по сумісності продуктів, але загальний висновок такий: чим більше на вашій тарілці інгредієнтів, тим складніше буде організму засвоїти їжу.

Іншими словами - чим простіше прийом їжі, тим краще для здоров'я і фігури.

Пробуйте і у ми впевнені, що у вас все вийде!

Підпишись
на новини

near_me
i_snova_nasha_rubrika__pitaysya_pravilno__
Logo
loader