22 Мая

23 просмотра

И снова наша рубрика «Питайся правильно!»

22 Мая

23 просмотра

И сегодня мы расскажем вам о раздельном питании. Его основной принцип состоит в том, чтобы «разделить» в повседневном рационе продукты, которые по-разному усваиваются организмом.

Например, белки и углеводы, белки и жиры.

Дело в том, что для переваривания белков, жиров и углеводов требуются разные ферменты. Когда же белки, жиры и углеводы попадают в желудок все вместе, то мешают друг другу перевариваться. Как результат — появляется тяжесть в желудке, проихсодят нарушения в обмене веществ, в работе поджелудочной железы, накапливается избыточный вес.

Методика раздельного питания как раз и была разработана для того, чтобы избежать таких неприятностей. Существует целый ряд правил по совместимости продуктов, но общее заключение такое: чем больше на вашей тарелке ингредиентов, тем сложнее будет организму усвоить еду.

Иными словами — чем проще прием пищи, тем лучше для здоровья и фигуры.

Пробуйте и у мы уверены, что у вас все получится!

Подпишись
на новости

near_me
i_snova_nasha_rubrika__pitaysya_pravilno__
Logo
loader