26 Мая

21 перегляд

«Харчуйся правильно!» - «безсахарная дієта»!

26 Мая

21 перегляд

Основний принцип - виключення всіх простих вуглеводів і штучного цукру. При грамотному дотриманні подібних принципів харчування можна отримати хороший результат як для фігури, так і для здоров'я!

! ️ Низкоуглеводная безсахарная дієта базується на повному виключенні продуктів, які містять рафінований цукор, таких як: газовані напої, консерви, соуси, маринади, покупні солодощі або алкоголь. Така дієта також обмежує споживання органічних цукрів, які містяться в молочних продуктах (лактоза), фруктах (фруктоза), меді та інших натуральних підсолоджувачах.

Численні дослідження в області медицини показують, що обмеження споживання цукру в чому знижує ризик розвитку ряду хронічних захворювань.

Також виключення продуктів, що містять цукор, дозволяє надовго відновити емоційну рівновагу, поліпшити настрій, пам'ять і сон.
! ️ Важливо! Дієта без цукру, що включає усунення всіх вуглеводів або значне скорочення їх споживання, не повинна використовуватися протягом тривалого часу. Тіла потрібні паливно-енергетичні запаси, основним джерелом яких є вуглеводи. Отже, набагато частіше дієтологи рекомендують так звані "цукрові детокс", обмежуючи споживання тільки простих цукрів, без виключення з раціону складних вуглеводів.

Підпишись
на новини

near_me
_pitaysya_pravilno______bezsaharnaya_dieta__
Logo
loader