26 Мая

21 просмотр

«Питайся правильно!» - «безсахарная диета»!

26 Мая

21 просмотр

Основной принцип - исключении всех простых углеводов и искусственного сахара. При грамотном соблюдении подобных принципов питания можно получить хороший результат как для фигуры, так и для здоровья! 

‼️ Низкоуглеводная безсахарная диета базируется на полном исключении продуктов, которые содержат рафинированный сахар, таких как: газированные напитки, консервы, соусы, маринады, покупные сладости или алкоголь. Такая диета также ограничивает потребление органических сахаров, которые содержатся в молочных продуктах (лактоза), фруктах (фруктоза), меде и других натуральных подсластителях.

Многочисленные исследования в области медицины показывают, что ограничение потребления сахара во многом снижает риск развития ряда хронических заболеваний.

Также исключение продуктов, содержащих сахар, позволяет надолго восстановить эмоциональное равновесие, улучшить настроение, память и сон.
‼️ Важно! Диета без сахара, включающая устранение всех углеводов или значительное сокращение их потребления, не должна использоваться в течение длительного времени. Телу нужны топливно-энергетические запасы, основным источником которых являются углеводы. Следовательно, гораздо чаще диетологи рекомендуют так называемые “сахарные детоксы”, ограничивая потребление только простых сахаров, без исключения из рациона сложных углеводов.

Подпишись
на новости

near_me
_pitaysya_pravilno______bezsaharnaya_dieta__
Logo
loader