На цьому тижні ми анонсували відкриття нового клубу йоги і ви вже можете побачити як проходять тренування на двох локаціях.

Багато дівчат стикалися з цим спортивним снарядом хоча б раз в житті, але так само багато кидали його після першої невдалої спроби покриття його на талії

Ми часто розповідаємо про користь і унікальності йоги як активності, тому вирішили відкрити ще один клуб, щоб зробити її максимально доступною.

Так, саме таке досягнення записав собі італієць Вітторіо Інносент проїхавши на звичайному двоколісному велосипеді по дну морського узбережжя в Італії.

Відео, яке викличе посмішку у будь-якої людини - тренування нашого жіночого клубу гімнастики

Три простих вправи з гантелями

Середина літа - прекрасна можливість, щоб зробити тренування приємною звичкою, а не важким тягарем і тоді восени вони не закінчаться з першим дощем і холодною погодою

Скоро ми запускаємо революційну для світу спортивних клубів штуку - додаток

Цитата спортсмена: «Я до сих пір кожен раз нервую перед фехтуванням" - Ольга Харлан, олімпійська чемпіонка і п'ятиразова чемпіонка світу Якщо ви думаєте, що спортсмени - машини, яким не притаманні ті ж страхи, що і звичайним людям, то ви сильно помиляєтеся

Наприклад, як на занятті нашого дитячого футбольного клубу, де особи хлопців видають таку ж залученість в те, що відбувається на полі як у професійних футболістів під час матчу Ліги Чемпіонів.

Коли час року дозволяє, то краще всього вибирати ті види спорту, які дозволяють нам якомога більше часу проводити на відкритому повітрі.

Саме такою метою задався англійський журналіст Генрі Уїлсон, коли вирішив пробігти підтюпцем всю земну кулю, щоб підняти проблему здорового способу життя на новий рівень. В кінці 20 століття людство вперше зіткнулося з загрозою хвороб пов'язаних з недостатньою активністю

Ми подумали, що варто розвинути нашу ідею з вправами, які можна робити вдома і пішли ще далі - на черзі активності, які можна робити навіть лежачи на ліжку :)

Брак часу - це наша улюблена відмазка, щоб пропустити тренування або, в принципі, не розглядати заняття спортом.

"Сплячі не отримують нічого, крім снів" - Серена Вільямс Ми часто говоримо, що будь-яка активність - навіть прогулянка або зарядка вранці - вже результат, в порівнянні з тим, щоб просто сидіти вдома і не робити абсолютно нічого.

На жаль, ця статистика не змінюється так швидко як нам хотілося б, але змінити її реально, якщо ми повіримо, що спорт - це не тільки физра в школі та секції, де дітей відсівають за принципом "виживе найсильніший"

Гнучкість тіла і м'язів - хороший показник здоров'я і віку організму людини, тому потягнутися в перебігу робочого дня - це відмінна ідея для кожної людини. Більш глибоко познайомитися з нею можна в нашому клубі з йоги, а ми дамо кілька порад по тому як правильно тягнутися дома:

Літо - найкращий час, щоб регулярно займатися спортом :) Коли після тренування насолоджуєшся приємною прогулянкою до будинку, а не швидким переміщенням в тепло

Поразки необхідно приймати, щоб перемагати в майбутньому" - Леброн Джеймс

Дивіться відео з фестивалю йоги в Маріуполі! Насолоджуємося кадрами разом з вами і сподіваємося, що в майбутньому всі заходи будуть проходити з такою крутий атмосферою. Адже створюєте її саме ви.

Продовжуємо повертатися в клуби!

Літній фестиваль йоги в Маріуполі! Продовжуємо зустрічатися, щоб весело і спортивно провести час. Цього разу - вчимо асани йоги з нашими тренерами.

"Думайте нема про початок гонки, а про фініш" - Усейн Болт

Літо вже в самому розпалі тому ми на відміну від більшості жителів України можемо побалувати себе відпочинком на узбережжі прямо в рідному місті, але похід на пляж і плавання це не тільки відпочинок, а й відмінне тренування:

Енні Лондондеррі стала першою першою жінкою проїхала на велосипеді навколо світу в 1894 році всього за 15 місяців, але найголовніше в цьому досягненні, що навчилася кататися на ньому вона всього за кілька днів до старту!

Ми повернулися і готові вже запропонувати вам найрізноманітніші дисципліни

За статистикою саме ці три ці причини призводять до того, що ми відмовляємося від занять спортом вже після першого тренування і потім не можемо змусити себе почати заново

Ми рідко думаємо про те, що можливість займатися спортом і вести активний спосіб життя - це великий привілей, яку отримує не кожен і кожен може втратити в момент. Так і сталося з героєм нашого відео Жорою

Дивіться звіт з першої пробіжки - тепер за новими правилами - з індивідуальним стартом і інтервалами між ними

Вітаємо з Днем захисту дітей і нагадуємо, що захищати їх зараз - особливо важливо!

Ми вже з'ясували хто тренується крутіше - боксери або борці і тепер хочемо нагадати вам про кілька вправ, які використовують для підтримки форми в боксі.

Відповідь в нашому новому відео! Цього разу ми влаштували справжню Заруба, щоб з'ясувати представники якого виду єдиноборств все ж крутіше Тому, наш тренер з боксу воював з тренером клубу M-Sport по боротьбі

Зазвичай ми розповідаємо про користь пробіжок, але сьогодні ми познайомимо вас з корисними властивостями найпростішого виду активності - прогулянки! :)

Тренуємося самостійно - тепер потроху виходимо на вулицю! :) Сьогодні розповімо вам про тренування за допомогою одного з найпопулярніших спортивних снарядів, який є практично в кожному дворі і при цьому може бути дуже корисний для різних груп м'язів

Так, якщо ви думали, що тільки вам так важко перебороти себе і піти на тренування або навіть просто встати і розім'ятися - нічого подібного, така ж лінь долає гігантів спорту

Фітбол - дуже популярний інструмент для тренувань і відновлення

Це дуже проста істина від одного з найбільших хокеїстів

Планка не вимагає від вас рухів, але далеко не кожен зможе відразу простояти в цьому положенні навіть хвилину без попередньої підготовки.

Відмінні новини - спорт починає повертатися в місто! :) З 11 травня для нас доступні нові умови для занять - ось кілька пунктів про які варто пам'ятати

Вносимо різноманітність в пробіжки весняні прогулянки на велосипедах

Дні пам'яті та Перемоги над нацизмом - час згадати величезний людський подвиг

Коли людина знаходиться під тиском краще, що він може зробити - це спробувати обернути цю ситуацію на свою користь

Дивіться наше відео, де наймолодші учасники наших клубів показують, як провести цей час з користю для всієї родини

Результат - це найкраща мотивація, коли йдеш до мети!

Дивиться другу частину битви наших тренерів, щоб навчитися новим вправам і дізнатися хто ж виграв!

Дивіться зарядку з нашими тренерами і на ТБ!

Саме час провести нашу традиційну TRX тренування - тільки тепер дома! Нове відео від нашого тренера з фітнесу та ОФП - Михайла Полюшкіна

Скакалка без скакалки і вправу, яке можна робити, не встаючи з ліжка - нове відео з вправами від наших тренерів!

Біг - відмінна можливість розвіятися на свіжому повітрі з користю і без великого скупчення людей ⠀ Легка пробіжка може дати організму заряд енергії і в той же час не вимагає зборів людей на тренуванні, що зараз може бути не дуже бажано.

Як зробити вправи вдома ще ефективніше, а карантин - власної перезавантаженням Ми пропонуємо вам не тільки не забувати про спорт і тренуватися вдома, а й зробити ці тренування ще ефективніше і корисніше, як мінімум, а як максимум, придбати нові корисні звички :) Для цього ми підготували кілька порад:

Ми розповімо про те, чому заняття спортом можуть допомогти вам не тільки з фізичної точки зору і про те, що ви втрачаєте, якщо відмовляєтеся спробувати себе в спорті.

Найпопулярніший вид спорту - що стоїть за цим поняттям в світі і Україні, як його визначають у нас і як вийшло, що у нас це футбол. Всі відповіді на питання - в матеріалі.

Багато хто вибирає пробіжки як стартовий варіант фізичної активності, все що потрібно - кросівки і вийти на вулицю, але також часто це пробіжка стає останньою. Ми пропонуємо почати зі спортивною ходьби або правильніше - скандинавської ходьби.

Гімнастика, важка атлетика, пауерліфтинг, стронгмен-вправи, плиометрика, вправи з вагою власного тіла, веслування на спеціалізованих тренажерах, аеробні вправи, біг і плавання - все це база кроссфіта

Багато хто сприймає бокс як спорт, де ти протистоїш в першу чергу своєму опонентові на рингу, але насправді головний бій потрібно спочатку виграти у самого себе.

«М-Спорт» - це об'єднання людей, які бачать в Маріуполі потенціал постійно розвивається соціального і мульти-культурного хаба східної України. Ми хочемо вже зараз міняти імідж міста за допомогою масового спорту, щоб вже завтра бачити в Маріуполі місто з найкращою динамікою розвитку масового спорту в країні.

Валерій прийшов в наш біговій клуб трохи більше року тому - зараз він готується пробігти свій перший напів-марафон